Bebidas energéticas e riscos de saúde

Bebidas energéticas são bebidas populares que contêm cafeína, taurina e outros estimulantes. Eles são frequentemente consumidos por pessoas que estão procurando um aumento de energia para ajudá-los a ficar acordados e focados. No entanto, alguns estudos mostraram que beber bebidas energéticas pode aumentar o risco de problemas de saúde mental, cardíacos e outros.

Problemas de saúde mental:

Bebidas energéticas podem aumentar o risco de estresse, ansiedade e depressão. Isso pode ser devido ao efeito dos estimulantes nas células cerebrais, ou por causa da dependência física que pode se desenvolver em relação às bebidas energéticas. Um estudo de 2015 descobriu que beber bebidas energéticas estava associado a um risco 23% maior de depressão em adolescentes.

Problemas cardíacos:

Bebidas energéticas podem aumentar o risco de ataques cardíacos e derrames.Isso pode ser devido ao efeito dos estimulantes no coração, que podem aumentar a frequência cardíaca e a pressão arterial. Um estudo de 2013 descobriu que beber bebidas energéticas estava associado a um risco 52% maior de ataques cardíacos em pessoas com menos de 40 anos.

Outros problemas de saúde:

Bebidas energéticas também podem aumentar o risco de insônia, ansiedade, convulsões e outros problemas de saúde.É importante notar que esses são apenas estudos observacionais, o que significa que não podem provar que beber bebidas energéticas causa esses problemas de saúde.No entanto, os estudos sugerem que beber bebidas energéticas regularmente pode aumentar o risco desses problemas.

Em resumo, se você está preocupado com os riscos de saúde associados às bebidas energéticas, é melhor limitar ou evitar seu consumo. Existem muitas outras maneiras de obter energia, como comer alimentos saudáveis, dormir o suficiente e fazer exercícios regularmente.