O que acontece com nosso corpo se bebermos água em excesso?
Beber água é essencial, mas em excesso pode ocasionar em graveis problemas de saúde - Saiba o porquê disso
O que acontece se beber água em excesso?
Beber água em excesso pode causar problemas de saúde graves no corpo. A principal é a hiponatremia, ou diluição excessiva do nível de sódio no sangue.
Isso ocorre quando uma pessoa bebe um excesso de água em um curto período, sem que haja uma perda equivalente de eletrólitos, como o sódio.
Isso pode causar o inchaço das células do corpo, especialmente nos tecidos cerebrais, o que pode levar a sintomas como dor de cabeça, náusea, confusão, alucinações, convulsões e, em casos graves, até mesmo coma e morte.
Além disso, o consumo excessivo de água pode causar outros problemas de saúde, como:
- Problemas cardíacos
Beber muita água pode causar pressão arterial baixa, o que pode levar a problemas cardíacos.
- Problemas renais
Ainda mais, beber muita água pode causar a diluição dos rins, o que pode levar a problemas renais, como insuficiência renal.
- Problemas estomacais
Beber muita água pode causar distensão abdominal e diarreia, devido ao excesso de líquido no estômago.
- Problemas de saúde mentais
O excesso de água pode causar confusão e alterações de humor, devido ao inchaço dos tecidos cerebrais.
Beber água é essencial, mas em não em excesso
Beber água é essencial para manter a saúde do corpo e prevenir problemas de saúde relacionados à desidratação.
A quantidade de água que cada pessoa precisa varia de acordo com sua idade, peso, atividade física, clima e outros fatores.
No entanto, existe uma recomendação geral de quantidade diária de água que as pessoas devem tentar seguir. A recomendação geral é que as pessoas bebam cerca de 8 copos de água por dia, ou cerca de 2 litros. Entretanto, essa quantidade pode variar de acordo com as necessidades individuais.
Fatores como idade, peso, atividade física e clima podem afetar a quantidade de água que uma pessoa precisa beber.
Por exemplo, os idosos podem precisar de menos água do que as pessoas jovens, enquanto os atletas e as pessoas que fazem exercícios intensos podem precisar de mais água. Além disso, as pessoas que vivem em climas quentes podem precisar de mais água do que as pessoas que vivem em climas frios.
