Saúde e Bem Estar
Ronco: Irritação e Risco à Saúde
Um incômodo para o parceiro e um potencial perigo para o roncador.
O ronco é um hábito que, além de irritar o parceiro de cama, pode ser um sinal de alerta para um problema de saúde mais grave: a apneia do sono.
Embora a principal queixa seja o ruído durante a noite, o ronco pode ter consequências sérias para a saúde do roncador. A apneia do sono.
Caracterizada por pausas na respiração durante o sono, pode levar a diversos problemas, como:
- Hipertensão
- Insônia
- Sonolência diurna
- Irritabilidade
- Aumento do risco de doenças cardíacas
Sintomas da apneia do sono
- Ronco alto
- Falta de ar durante o sono
- Despertares frequentes
- Sonolência excessiva durante o dia
- Irritabilidade
Diagnóstico e tratamento
Se você apresenta algum desses sintomas, é importante consultar um médico para realizar o diagnóstico da apneia do sono. Existem diversos métodos de tratamento, como:
- Mudanças no estilo de vida
- Uso de dispositivos de respiração
- Cirurgias
Prevenção
Manter um estilo de vida saudável, com uma dieta equilibrada e prática regular de exercícios físicos, pode ajudar a prevenir o ronco e a apneia do sono.
