dieta equilibrada
- Curiosidades
Sem café: 5 dicas para se manter acordado e alerta durante o dia
1. Durma o suficiente A primeira e mais importante dica para se manter acordado e alerta é garantir que você esteja dormindo o suficiente…
- Cotidiano
6 Alimentos que Podem Transformar seu Desempenho em Concursos Públicos
Peixes ricos em ômega-3 Os peixes como salmão, sardinha e atum são excelentes fontes de ômega-3, um ácido graxo essencial para o bom funcionamento…
- Curiosidades
Suco de Couve melhora dor no Estomago?
Benefícios nutricionais da couve A couve é uma hortaliça rica em nutrientes essenciais, como fibras, vitaminas (A, C, K) e minerais (ferro, cálcio, potássio).…
- Saúde e Bem Estar
5 benefícios do consumo do ovo para saude
O ovo é um alimento rico em nutrientes e traz diversos benefícios para a saúde. Os ovos são uma excelente fonte de proteína de…
- Curiosidades
Por que sentimos câimbra?
As câimbras são um problema comum que afetam muitas pessoas, especialmente durante a noite. Elas podem ser dolorosas e desconfortáveis, e podem durar alguns…
- Saúde e Bem Estar
Entenda a influência da alimentação na nossa saúde mental
A alimentação é essencial para a nossa sobrevivência e, além de fornecer energia para o nosso corpo, pode ter uma grande influência na nossa…
- Curiosidades
Os efeitos da cor da comida em nosso apetite
A escolha de alimentos é influenciada por diversos fatores, como sabor, textura, aroma e, acredite ou não, a cor. A cor dos alimentos pode…
