insônia
- Saúde e Bem Estar
O Ritmo Circadiano: Desvendando o Relógio Biológico Interno
O ritmo circadiano, também conhecido como relógio biológico, é um sistema interno presente em todos os seres vivos que regula diversas funções corporais em…
- Saúde e Bem Estar
Insônia: Um Guia Completo sobre Tipos, Sintomas, Causas e Tratamentos
A insônia é um distúrbio do sono que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, prejudicando sua qualidade de vida e bem-estar geral.…
- Cotidiano
As Noites de Domingo: Por Que Tendemos a Ter o Pior Sono?
Se você já se sentiu especialmente cansado na manhã de segunda-feira, você não está sozinho. Uma pesquisa realizada pela rede de hotéis britânica Travelodge…
- Ciência e Tecnologia
O que passa pela sua cabeça antes de você pegar no sono?
Enquanto tentamos relaxar na cama, nossas mentes podem estar ocupadas fazendo planos detalhados para o dia seguinte, remoendo momentos vergonhosos do passado ou divagando…
- Saúde e Bem Estar
Insônia, Depressão e Estresse Aumentam Risco de Fibrilação Atrial em Mulheres Pós-Menopausa
A fibrilação atrial, uma arritmia cardíaca comum e potencialmente perigosa, sempre foi objeto de estudo e preocupação para a comunidade médica. No entanto, um…
- Saúde e Bem Estar
Melatonina: O Hormônio do Sono e os Sonhos Vívidos
A melatonina, frequentemente chamada de “hormônio do sono”, desempenha um papel vital na regulação do nosso ciclo de sono e vigília. Produzida e distribuída…
- Saúde e Bem Estar
Como a Energético Age no Nosso Corpo: Efeitos e Considerações
Ação da Cafeína e Outros Estimulantes Primeiramente, a principal substância ativa nos energéticos é a cafeína. Além disso, eles também podem conter outros estimulantes,…
- Saúde e Bem Estar
A relação entre o sono e a saúde
O sono é uma necessidade fisiológica básica que todos os seres humanos precisam para sobreviver. No entanto, nem sempre damos a devida importância a…
- Saúde e Bem Estar
A curiosa relação entre música e sono
O sono é fundamental para a saúde e bem-estar do corpo e da mente. No entanto, muitas pessoas sofrem de distúrbios do sono, o…
