sono
- Entretenimento
A Importância do Sono para o Bem-Estar das Mulheres: O Papel das Diferenças Hormonais
O sono desempenha um papel fundamental na saúde e no bem-estar de todos, mas as necessidades individuais podem variar de acordo com uma série…
- Ciência e Tecnologia
O que passa pela sua cabeça antes de você pegar no sono?
Enquanto tentamos relaxar na cama, nossas mentes podem estar ocupadas fazendo planos detalhados para o dia seguinte, remoendo momentos vergonhosos do passado ou divagando…
- Saúde e Bem Estar
Cinco Erros Comuns que Prejudicam o Ganho de Massa Muscular
Treinos Excessivos O exagero nos treinos pode ser prejudicial, levando ao overtraining e à falta de progresso na construção muscular. Equilibrando o Cardio e…
- Mistérios
Surto do Vírus Nipah na Índia
Um estado no sul da Índia, Kerala, está atualmente enfrentando um surto do vírus Nipah, uma doença rara e muitas vezes fatal. As autoridades…
- Saúde e Bem Estar
Dicas Infalíveis para Você se Manter Energizado
A vida moderna é frenética, com agendas lotadas, prazos apertados e demandas constantes. Em meio a esse turbilhão de atividades, é fácil se sentir…
- Saúde e Bem Estar
Melatonina: O Hormônio do Sono e os Sonhos Vívidos
A melatonina, frequentemente chamada de “hormônio do sono”, desempenha um papel vital na regulação do nosso ciclo de sono e vigília. Produzida e distribuída…
- Curiosidades
É possível roncar e sonhar ao mesmo tempo?
Você não pode roncar e sonhar ao mesmo tempo? Ao contrário da crença popular, é possível roncar e sonhar ao mesmo tempo. No entanto,…
- Cotidiano
O Hábito de Comer a Maior Refeição no Final do Dia: Entenda por que a sabedoria popular pode estar certa quando se trata de refeições e bem-estar.
O Poder do Relógio Biológico Nosso corpo possui um relógio biológico interno, conhecido como ritmo circadiano, que regula funções vitais ao longo do dia.…
- Saúde e Bem Estar
Você esta dormindo bem? Veja quais são Os benefícios de dormir o suficiente.
Como dormir o suficiente pode melhorar sua saúde Dormir o suficiente é essencial para uma boa saúde física e mental. Quando você não dorme…
- Saúde e Bem Estar
Os 5 Benefícios da Prática Regular de Atividade Física: Melhorando a Saúde e Qualidade de Vida
Melhora a saúde cardiovascular A atividade física regular é uma poderosa aliada para a saúde do coração. Ela fortalece o músculo cardíaco, melhora a…
