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- Curiosidades
Barra de proteína: antes ou depois do treino?
Atletas que buscam alta performance sabem que os hábitos fora do esporte também são importantes. A dieta proteica, por exemplo, é essencial para o…
- Saúde e Bem Estar
Ectomorfo: Desvendando o Biotipo Magro e Atlético
O biotipo ectomorfo é caracterizado por um corpo naturalmente magro e com baixa predisposição para o acúmulo de gordura. Indivíduos ectomorfos geralmente são altos,…
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Pump Muscular Pós-Treino: O Inchaço dos Músculos que Indica Sucesso
O pump muscular pós-treino é um dos termos mais frequentes no mundo fitness, mas nem todos compreendem seu significado e suas implicações. Neste artigo,…
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Cinco Erros Comuns que Prejudicam o Ganho de Massa Muscular
Treinos Excessivos O exagero nos treinos pode ser prejudicial, levando ao overtraining e à falta de progresso na construção muscular. Equilibrando o Cardio e…
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5 Aplicativos para Realizar Exercícios Físicos e Alcançar Seus Objetivos
Nike Training Club O Nike Training Club é um aplicativo versátil que se adapta tanto a iniciantes quanto a atletas experientes. Com uma ampla…
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BlindWarriorSven: A Jornada Inspiradora do Campeão Cego de Street Fighter V
Uma Paixão Inabalável Sven sentiu uma adversidade significativa desde a tenra idade. Aos 6 anos, ele foi acometido de câncer, o que resultou na…
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CrossFit: O Mundo do Treinamento Funcional e Desafio Físico
Princípios do CrossFit O CrossFit baseia-se em três pilares fundamentais: movimentos funcionais, variedade e intensidade. Os movimentos funcionais são exercícios que refletem os padrões…
